Під час польоту ніколи не варто схрещувати ноги: експерт пояснив, чому

Звичка сидіти в літаку, закинувши ногу на ногу, може призвести не лише до болю в спині та суглобах, а й до більш серйозних наслідків.

Зокрема, літніх пасажирів закликають ніколи не схрещувати ноги в літаку, пише Mail Online. І ця порада актуальна для людей будь-якого віку. Лі Картрайт, експерт з догляду за літніми людьми з компанії Mobility Solutions Direct наголошує, що хоча таке положення ніг може здатися нешкідливим, насправді це одна з найгірших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я під час подорожі.

Звичка сидіти в літаку, закинувши ногу на ногу, може призвести до болю в спині та суглобах. Але можуть бути і більш серйозні наслідки – обмеження кровотоку в ногах збільшує ризик тромбозу глибоких вен. Тромбоз глибоких вен (ТГВ) – це стан, коли “згусток крові утворюється у вені”, зазвичай нозі. Він може бути небезпечним для життя. 

Особливо схильні до ТГВ старші пасажири, каже експерт:

“З віком наш кровообіг має тенденцію сповільнюватися, м’язова сила зменшується, а клапани у венах можуть працювати не так ефективно. Крім того, інші вікові захворювання, такі як діабет, можуть підвищити ймовірність утворення тромбів”.

Як розпізнати тромбоз глибоких вен – симптоми

Як зменшити ризик виникнення ТГВ під час польоту 

Також людям радять рухати ногами. Зокрема, йдеться про згинання стоп, обертання щиколоток і обережне піднімання колін кожні 30 хвилин. Такі легкі вправи зможуть зменшити ризик виникнення ТГВ під час перельоту. 

Нагадаємо, раніше ми розповідали, чи можна знімати взуття в літаку. Виявляється, що є категорія пасажирів, яким категорично не можна цього робити.