Зокрема вона радить пити багато води під час перебування у літаку.
Стюардеса Селіна Беддінг закликала пасажирів, які подорожують цього літа, взагалі уникати їжі в літаках. За її словами, це пов’язано з тим, що така їжа зазвичай має високий вміст солі та цукру. Про це пише Daily Mail.
“Через тиск у салоні літака ми втрачаємо близько 30% смакових рецепторів. Тому компанії, які готують їжу для авіакомпаній, додають до неї набагато більше солі, щоб вона мала приємний смак на висоті 40 000 футів (12 тисяч метрів – ТА “Географія Туризму”)”, – пояснила стюардеса.
Однак якщо ж вам таки потрібно поїсти, є один варіант, який слід спробувати. Зокрема Селіна рекомендує з’їсти в літаку овочевий або фруктовий салат.
“Обов’язково пийте багато води до, під час і після польоту, щоб гідратувати організм”, – порадила вона.
Водночас стюардеса закликала пасажирів уникати водопровідної води з туалету літака, адже вона, за словами Селіни, є непридатною для життя.
Своєю чергою доктор Дональд Грант, старший клінічний консультант The Independent Pharmacy поділився порадами, які допоможуть уникнути здуття живота у повітрі.
“Під час тривалих перельотів важливо пам’ятати про “здуття живота в літаку”, яке класифікується як накопичення газів у кишківнику та шлунку, спричинене сукупністю факторів. На висоті 30 000 футів (9 тисяч метрів – ТА “Географія Туризму”) тиск у літаку різко падає, що спричиняє розширення газів у наших кишках. Своєю чергою це викликає здуття живота і дискомфорт, що може призвести до здуття живота в літаку. Це схоже на те, як пакети з чипсами розширюються в повітрі – той самий ефект відбувається з нашими кишками!”, – пояснив він.
Тому Грант закликав туристів пити багато води та уникати продуктів, які викликають здуття живота.
Інші поради туристам
Раніше стюардеса пояснила, чому не варто надягати сукню в літак. За її словами, сукні – особливо міні або обтислі – не підходять для далеких подорожей.
“Тривалі перельоти можуть призвести до здуття живота та набряків, особливо ніг, оскільки ви сидите протягом тривалого часу. Кровообіг у цій частині тіла погано працює, тому вам потрібно носити одяг, який не надто тісний і досить зручний”, – порадила стюардеса.
Також пілот назвав три ключові помилки пасажирів під час турбулентності. Такими помилками виявилися: сидіння із розстебнутими ременями, підйом зі своїх місць під час загрози турбулентності, а також занадто сильна паніка.
Оце так новина! Я завжди відчував, що з їжею в літаку щось не те. Тепер зрозуміло, чому після польоту завжди так зле! Салатик, вода – беру на озброєння! Дякую за корисну інформацію!
Про високий вміст солі я здогадувалась. Але, якщо чесно, не завжди є можливість перекусити до або після польоту. Салатик – це, звісно, добре, але не наїсися.